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TODOS LOS DIAS UN PLÁTANO... POR LO MENOS:
Esta fruta es rica en TRIPTÓFANO, un aminoácido esencial
que ayuda a producir SEROTONINA, la hormona de la felicidad, fomentando los
pensamientos positivos y el OPTIMISMO...
¿Y QUE TAL TRES NUECES EN EL DESAYUNO...?:
Está demostrado que tres nueces al día ayudan a proteger
la salud mental, combaten los estados depresivos y previenen el envejecimiento
de las células, gracias a sus antioxidantes y ácidos grasos omega3...
LA SONRISA FINGIDA...
Parece ser que, INCLUSO las risas y sonrisas poco
sinceras, del tipo "NO QUIERO POSAR PARA LA FOTO..." o "¡¡QUE
CHISTE MÁS MALO, PERO MEJOR QUE NO SE NOTE!!...", originan una leve
sensación de bienestar positivo, que ayuda a reducir la ansiedad y la angustia
y facilitan la llegada de la RISA NATURAL Y AUTÉNTICA... De Somja Lyubomirsky
Asi que ya sabes... a comer platanos y nueces y reírnos
sin ganas...
Fuente: Revista Mente Sana
JuanMa El Optimista Provocador:
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